- ペース走 効果の検索結果
- 一般ブログ
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
217件中 91-100件を表示
- すべてのユーザー
- 3/7 昼ラン:静岡マラソン3日前2024年03月07日moistsilverのブログ・・・速い。これはスキーのクロストレーニング効果があった月曜日と同じくらいです・・・やビルドダウンですが、月曜日のペース走と変わらないペースでしたね。フ・・・
- 17キロペース走 ふくい桜マラソンは当日、新幹線で2024年03月07日自由気ままに走る小心者ランナー・・・、今朝は、すっかり、脚の疲労がなくなりました。昨日のジョグは、ほぐしジョグの効果があったのかな? で、今日はペース走です。久しぶりのペース走だから、でき・・・
- ペース走は3.42キロで撃沈~その理由は。。。2024年03月06日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン光が丘公園3.42㎞ペース走撃沈+アップで1.58㎞(9分3秒/キロ5分43秒・・・ム20時間平均上下動比7.3%平均接地時間237msガーミン効・・・
- 鴻巣パンジーマラソンの叩き効果が出た2024年03月04日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m59分23秒(キ・・・ぶり。なんか速くなったような気がしました。いわゆる鴻巣の叩き効果かな・・・
- 3/4 昼ラン:10kmペース走2024年03月04日moistsilverのブログ・・・ったので、お昼休みにマイコースで最後のペース走?を走りました 最初の下り1キ・・・動が効いて、クロストレーニング効果がバッチリですね 今日はそれほ・・・
- レース前の閾値走!2024年03月04日千里の道も一歩から ランニングと登山日記・・・がややあるので、閾値走、キツイやろな、ペース走でいいんちゃうかなと迷いながら・・・は、淀川河川敷!単発の閾値走は効果ないよという、ご意見、受け付け・・・
- 再開! 閾値走2024年03月02日走るの嫌い・・・、このシューズを履くのも1ヶ月振り。Eペース走で使うシューズとの違いが良い方・・・ピングはここぞの場面で使うから効果が最大限に発揮されるのだ。 今・・・
- 東京マラソン受付2024年03月02日Stay hungry. Stay foolish.・・・り、、、。メタスピードは残念ながら反発効果をイマイチ確認できず。皆さんの・・・否めない。昨年は2月に30キロペース走を三回したが、今回は1回目が雪・・・
- 鴻巣パンジーマラソン完走記~記録を二度見したよ2024年03月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・分17秒)。全体のタイムはフルのレースペース走みたいですけど、最後はあきらめ・・・平均接地時間242msガーミン効果VO2MAXガーミン評価キープ・・・
- 2024/03/01 『ランニング①』2024年03月02日鹿児島大学水泳部・・・ドレース大会でクラス最下位だったりと、長距離走を苦手と感じています😑しかしペース走をしたり、インターバルトレーニングをしたりして、効果を感じ始めていま・・・